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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 5

Investissez dans votre bien-être et votre productivité en considérant la sieste comme un moment précieux. Les bénéfices incluent la réduction du stress, l'amélioration de la mémoire et ...

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 4

Avant la sieste, pratiquez la respiration profonde pour une relaxation rapide. Préparez un espace de repos confortable et buvez du café juste avant pour un effet stimulant. Essayez la méthode 4-7-8...

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 3

Créez un environnement propice au sommeil en optant pour un lieu calme et sombre, en utilisant des masques pour les yeux ou des bouchons d'oreilles pour bloquer les distractions. Réduisez la durée ...

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 2

Pour une sieste flash réussie, privilégiez un créneau entre 13h et 15h, assurez-vous d'avoir une pause de 10 à 20 minutes disponible chaque jour, et maintenez ce moment comme une priorité dans votr...

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 1

C'est le premier jour de votre expérience de la sieste flash. Prévoyez un moment de pause calme, choisissez une durée de sieste entre 5 et 20 minutes, et détendez-vous en concentrant votre esprit s...

Relief from migraines thanks to a good cushion: the advantages of Petits Cadors cushions

According to Observatoire Santé, migraine affects 12% of the French population. Migraines can affect quality of life and daily productivity. However, simple solutions, like using a good cushion, c...

At the start of the school year, we keep good habits!

The pace of life, long working hours and screens can wear us out quickly. This is why office napping, if practiced wisely, can be a real breath of fresh air for our body and mind.

What if a nap was the best solution?

Today is March 17, 2023, today we celebrate sleep, because even today, too many fatal accidents on the highway are associated with drowsiness , it is the number one cause ahead of speed and alcohol...

A psychologist's enlightening opinion on our tandem cushion - BINOM!

What if we told you that we invented a cushion for two that helps loosen tongues and creates favorable conditions for more relaxed conversations? We had the pleasure of talking about it with a psyc...

What if we lay down to talk?

Following your feedback, we will explain everything from a psychological point of view about the tandem cushion - BINOM from Petits Cadors! Capucine from the school of practicing psychologists in P...

Interview with a healthcare professional about ISIDOR, the Petits Cadors car pillow

Madeline Bruyere, physiotherapist, explains what happens when you fall asleep in the car with Isidor our car pillow. Some keys to understanding the structure of the spine and the physiological posi...

Napping in the car (not while driving)

The National Institute of Sleep and Vigilance invites you to discover the advice of a sophrologist to optimize your naps in the car! An intelligent and clear spot which gives sometimes...

Nap at work: The phenomenon is slowly arriving in France

Since NASA published a study in which it showed that a short nap can increase productivity by 35%, things are moving! The benefits of napping at work for employees Are you one of the 19% of ...