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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 5
Investissez dans votre bien-être et votre productivité en considérant la sieste comme un moment précieux. Les bénéfices incluent la réduction du stress, l'amélioration de la mémoire et ...
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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 4
Avant la sieste, pratiquez la respiration profonde pour une relaxation rapide. Préparez un espace de repos confortable et buvez du café juste avant pour un effet stimulant. Essayez la méthode 4-7-8...
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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 3
Créez un environnement propice au sommeil en optant pour un lieu calme et sombre, en utilisant des masques pour les yeux ou des bouchons d'oreilles pour bloquer les distractions. Réduisez la durée ...
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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 2
Pour une sieste flash réussie, privilégiez un créneau entre 13h et 15h, assurez-vous d'avoir une pause de 10 à 20 minutes disponible chaque jour, et maintenez ce moment comme une priorité dans votr...
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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 1
C'est le premier jour de votre expérience de la sieste flash. Prévoyez un moment de pause calme, choisissez une durée de sieste entre 5 et 20 minutes, et détendez-vous en concentrant votre esprit s...
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Linderung von Migräne dank eines guten Kissens: die Vorteile der Kissen von Petits Cadors
Nach Angaben des Observatoire Santé sind 12 % der französischen Bevölkerung von Migräne betroffen. Migräne kann die Lebensqualität und die tägliche Produktivität beeinträchtigen. Allerdings können...
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Zu Beginn des Schuljahres behalten wir gute Gewohnheiten bei!
Der Lebensrhythmus, lange Arbeitszeiten und Bildschirme können uns schnell ermüden. Aus diesem Grund kann ein Nickerchen im Büro, wenn er mit Bedacht praktiziert wird, ein echter Hauch frischer Luf...
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Was wäre, wenn ein Nickerchen die beste Lösung wäre?
Heute ist der 17. März 2023, heute feiern wir den Schlaf, denn auch heute noch werden zu viele tödliche Unfälle auf der Autobahn mit Müdigkeit in Verbindung gebracht , sie ist die Ursache Nummer ei...
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Die aufschlussreiche Meinung eines Psychologen zu unserem Tandemkissen – BINOM!
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass wir ein Kissen für zwei Personen erfunden haben, das dabei hilft, Zungen zu lockern und günstige Bedingungen für entspanntere Gespräche schafft? Wir hatt...
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Was wäre, wenn wir uns zum Reden hinlegen würden?
Nach Ihrem Feedback erklären wir Ihnen alles aus psychologischer Sicht zum Tandemkissen - BINOM von Petits Cadors! Capucine von der Schule für praktizierende Psychologen in Paris erklärt, warum das...
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Interview mit einem medizinischen Fachpersonal über ISIDOR, das Autokissen von Petits Cadors
Madeline Bruyere, Physiotherapeutin, erklärt mit Isidor, unserem Autokissen, was passiert, wenn man im Auto einschläft. Einige Schlüssel zum Verständnis der Struktur der Wirbelsäule und der physiol...
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Nickerchen im Auto machen (nicht während der Fahrt)
Das Nationale Institut für Schlaf und Wachsamkeit lädt Sie ein, den Rat eines Sophrologen zu entdecken, um Ihr Nickerchen im Auto zu optimieren! Ein intelligenter und übersichtlicher S...
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Nickerchen am Arbeitsplatz: Das Phänomen hält langsam Einzug in Frankreich
Seit die NASA eine Studie veröffentlicht hat, in der sie zeigte, dass ein kurzes Nickerchen die Produktivität um 35 % steigern kann, ist einiges in Bewegung! Die Vorteile eines Nickerchens am ...
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