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À la rentrée, on garde les bonnes habitudes !
Santé

Zu Beginn des Schuljahres behalten wir gute Gewohnheiten bei!

Der Beginn des Schuljahres ist da und mit ihm auch die Wiederaufnahme des hektischen Arbeitstempos. Wie wäre es mit einem kleinen Nickerchen?

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass bestimmte gute Gewohnheiten beibehalten oder angewendet werden müssen. Unter ihnen ist der Büroschlaf zweifellos einer der wertvollsten für unser Wohlbefinden und unsere Produktivität.
Der Lebensrhythmus, lange Arbeitszeiten und Bildschirme können uns schnell ermüden. Aus diesem Grund kann ein Nickerchen im Büro, wenn er mit Bedacht praktiziert wird, ein echter Hauch frischer Luft für unseren Körper und Geist sein.

3 gute Gründe, ein Nickerchen zu machen:

Hier sind einige Gründe, warum ein Nickerchen im Büro Teil Ihrer Arbeitsroutine sein sollte und warum es an der Zeit ist, in ein tolles Kissen zu investieren, das Ihnen dabei hilft, den Höhepunkt Ihrer beruflichen Entspannung zu erreichen.

Verbesserte Produktivität : Studien haben gezeigt, dass kurze Nickerchen von 15 bis 20 Minuten die Produktivität bei der Arbeit deutlich steigern können. Sie helfen dabei, unser Gehirn wieder aufzuladen, unsere Kreativität anzuregen und unsere Konzentration wiederherzustellen.

Stressbewältigung : Ein Nickerchen ist eine großartige Möglichkeit , Stress abzubauen . Es ermöglicht Ihnen, die am Vormittag angesammelten Spannungen abzubauen und einen guten Start in den Nachmittag zu haben.

Energieschub : Nach einem Nickerchen fühlen Sie sich energiegeladener und wacher . Dadurch kann verhindert werden, dass Sie der Nachmittagsmüdigkeit erliegen, und Sie können ein konstantes Leistungsniveau aufrechterhalten.

Nachdem Sie nun davon überzeugt sind, wie wichtig es ist, im Büro ein Nickerchen zu machen, ist es an der Zeit, über das unverzichtbare Accessoire zu sprechen: das Kissen. Für ein effektives Nickerchen ist es wichtig, einen bequemen Raum zum Entspannen zu haben. Ein ergonomisches, weiches Kissen kann den entscheidenden Unterschied machen, indem es Ihrem Kopf und Nacken optimale Unterstützung und Komfort bietet. Hier kommt Petits Cadors ins Spiel.

4 Tipps für einen gelungenen Büroschlaf:

Suchen Sie sich einen ruhigen Ort : Suchen Sie sich nach Möglichkeit eine ruhige Ecke, in der Sie während Ihres Nickerchens nicht gestört werden.

Stellen Sie einen Alarm ein : Um zu vermeiden, dass die ideale Schlafzeit (15 bis 20 Minuten) überschritten wird, stellen Sie einen diskreten Alarm ein.

Verwenden Sie ein Kissen : Mit einem SALVADOR können Sie sich völlig entspannen und Nackenschmerzen vermeiden. Klein und leicht, es ist das ultimative Nomadenkissen!

Steigen Sie auf Kopfhörer um : Wenn Bürolärm ein Problem darstellt, kann das Hören beruhigender Musik oder Naturgeräusche Ihnen helfen, sich besser zu entspannen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Büroschläfchen eine gesunde Angewohnheit sind, die Sie zu Beginn des Schuljahres umsetzen oder nicht aufgeben sollten!! Es kann Ihre Produktivität erheblich steigern, Stress reduzieren und Ihnen den nötigen Schub geben, um den Nachmittag mit Energie zu meistern. Gönnen Sie sich also ein kleines Polster, suchen Sie sich einen ruhigen Ort und gönnen Sie sich ein paar wohlverdiente Minuten der Entspannung. Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken!

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