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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 5
Santé

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 5

Investissez dans votre bien-être et votre productivité en considérant la sieste comme un moment précieux. Les bénéfices incluent la réduction du stress, l'amélioration de la mémoire et ...

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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 4
Santé

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 4

Avant la sieste, pratiquez la respiration profonde pour une relaxation rapide. Préparez un espace de repos confortable et buvez du café juste avant pour un effet stimulant. Essayez la méthode 4-7-8...

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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 3
Santé

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 3

Créez un environnement propice au sommeil en optant pour un lieu calme et sombre, en utilisant des masques pour les yeux ou des bouchons d'oreilles pour bloquer les distractions. Réduisez la durée ...

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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 2
Santé

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 2

Pour une sieste flash réussie, privilégiez un créneau entre 13h et 15h, assurez-vous d'avoir une pause de 10 à 20 minutes disponible chaque jour, et maintenez ce moment comme une priorité dans votr...

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Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 1
Santé

Intégrez la sieste dans votre quotidien en 5 jours : un guide pratique - JOUR 1

C'est le premier jour de votre expérience de la sieste flash. Prévoyez un moment de pause calme, choisissez une durée de sieste entre 5 et 20 minutes, et détendez-vous en concentrant votre esprit s...

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Le soulagement des migraines grâce à un bon coussin : les avantages des coussins Petits Cadors
Santé

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Selon Observatoire Santé, la migraine touche 12% de la population française. Les migraines peuvent affecter la qualité de vie et la productivité quotidienne. Cependant, des solutions simples, comme...

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À la rentrée, on garde les bonnes habitudes !
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Le rythme de la vie, les longues heures de travail et les écrans peuvent nous épuiser rapidement. C'est pourquoi la sieste au bureau, si elle est pratiquée de manière judicieuse, peut être une véri...

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Et si la sieste était la meilleure des solutions à prendre ?
Santé

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Aujourd’hui on est le 17 mars 2023, on célèbre aujourd’hui le sommeil, car aujourd’hui encore, trop d’accidents mortels sur l’autoroute sont associés à de la somnolence, c’est la cause numéro une d...

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L'avis éclairant d'une psychologue sur notre coussin tandem - BINOM !
Santé

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Et si on vous disait que nous avons inventé un coussin pour deux qui permet de délier les langues et de créer les conditions favorables à des conversations plus libérées ? Nous avons eu le plaisir ...

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Et si on s'allongeait pour dialoguer ?
Santé

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Suite à vos retours d’expériences on vous explique tout d’un point de vue psy sur le coussin tandem - BINOM de Petits Cadors ! Capucine de l'école de psychologues praticiens de Paris vous explique ...

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Interview d'une professionnelle de santé au sujet d'ISIDOR, l'oreiller de voiture Petits Cadors
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Madeline Bruyere, kinésithérapeute, explique ce qu'il se passe quand on s'endort en voiture avec Isidor notre oreiller de voiture. Quelques clés pour comprendre la structure de la colonne vertébral...

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La sieste en voiture (pas au volant)
Santé

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L’institut national du sommeil et de la vigilance vous propose de découvrir les conseils d’une sophrologue pour optimiser vos siestes en voiture ! Un spot intelligent et clair qui donne des a...

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Sieste au travail : Le phénomène arrive doucement en France
Santé

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Depuis que le NASA a publié une étude dans laquelle elle démontre qu’une courte sieste permet d’augmenter la productivité de 35%, les choses bougent ! Les bienfaits de la sieste au travail pour le...

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